Qu’est-ce que l’asthme?

On comprend mal la cause et la pathologie exactes de l’asthme, mais on pense qu’un élément déclencheur est responsable de l’inflammation des voies respiratoires, de leur rétrécissement et des sécrétions muqueuses. Une personne atteinte d’asthme éprouvera des poussées (crises) récurrentes et réversibles. Ces crises sont généralement déclenchées par l’exposition à un stimulus ou à un allergène comme la poussière, le poil de chien ou de chat, le pollen, les moisissures, les produits chimiques, la fumée du tabac, la pollution de l’air, l’exercice au froid et certains types d’aliments ou de boissons. Les symptômes d’une crise sont généralement calmés par un médicament conçu à cet effet, une pompe bleue ou grise.

Quels sont les symptômes?

Pendant une crise d’asthme, les symptômes habituels sont la respiration sifflante, l’essoufflement, la toux et l’oppression thoracique. Asthma Australia rappelle que pendant une crise d’asthme, il est important de s’arrêter et de se reposer, de s’assoir droit sur une chaise, de prendre quatre bouffées de la médication contre l’asthme et d’utiliser un espaceur s’il est prescrit.

Comment la physiothérapie peut être utile

Les données s’accumulent pour indiquer que l’entraînement physique et les techniques de respiration contribuent à la prise en charge de l’asthme. L’entraînement physique, comme la course, le vélo, la nage, la marche, la gymnastique et l’entraînement aux poids, peut améliorer la forme physique et la qualité de vie. Les techniques de respiration peuvent également contribuer à réduire les symptômes et à améliorer la qualité de vie. Lorsqu’ils sont effectués correctement, l’exercice physique et les techniques respiratoires sont bien tolérés et sécuritaires pour les personnes atteintes d’asthme.

Il est important de prendre en charge l’asthme à la maison. Parlez à votre médecin de famille ou à un physiothérapeute d’un plan d’action pour l’asthme. Ce plan consiste à savoir quels médicaments prendre quand la situation est stable, comment déceler si l’asthme s’aggrave et quels médicaments privilégier alors. Un volet essentiel de la prise en charge à la maison consiste à mesurer le débit de pointe chaque matin. Cette mesure démontre à quelle vitesse l’air est expulsé des poumons et contribue à évaluer la gravité de l’asthme au fil du temps. Il est également important de maintenir un mode de vie actif pour demeurer en forme et en santé.

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