Douleur

Si vous avez mal, n’ignorez pas la douleur. La douleur est un signe que votre corps vous envoie pour vous prévenir que quelque chose ne va pas. C’est une expérience désagréable qui peut vous motiver à arrêter ou à changer ce que vous êtes en train de faire.

Une douleur qui perdure au-delà de trois mois est appelée douleur à long terme. Une telle douleur se produit lorsqu’elle naît dans le système nerveux, même après que les tissus se soient cicatrisés.

La douleur peut affecter n’importe qui, à n’importe quel âge et peut influencer votre capacité de dormir, de vous concentrer et de vivre votre vie de façon générale.

 

Symptômes

Vous pouvez décrire la douleur de plusieurs façons : une brûlure, un picotement, une douleur lancinante, une douleur aiguë, une douleur sourde ou vous pouvez aussi simplement dire : « Ça fait mal! »

La douleur peut causer de l’anxiété, de la fatigue et de la déprime. Elle peut :

  • Aller et venir en tout temps et se propager à plus d’un endroit
  • Paraître plus intense lorsque vous y pensez ou lorsque vous êtes fâché
  • Faire en sorte que vous craignez de mener une vie normale, ce qui peut avoir pour conséquence que vous bougez moins, ce qui souvent empire la douleur

 

Comment la physiothérapie peut aider

Votre physiothérapeute commencera par évaluer votre condition et :

  • vous posera des questions sur vos symptômes
  • vous posera des questions sur votre santé et sur votre condition physique en général
  • effectuera des tests et des mouvements pour voir comment votre corps fonctionne
  • vous demandera ce que vous voulez réussir avec la physiothérapie / vous demandera quels sont vos objectifs

En s’inspirant de ses conclusions sur votre condition, votre physiothérapeute peut vous aider avec la gestion des symptômes et le retour à l’activité avec les techniques de traitement suivantes :

  • techniques de relaxation
  • exercices thérapeutiques
  • formation sur la posture
  • acupuncture
  • thérapie manuelle
  • formation

Si vous souffrez de plusieurs problèmes de santé qui causent de la douleur et affectent grandement votre vie, un physiothérapeute peut travailler avec vous et avec d’autres professionnels des soins de santé pour optimiser votre mobilité et pour soulager vos douleurs.

L’objectif d’un physiothérapeute est de vous aider à vous rétablir et à mieux gérer votre condition afin que vous puissiez recommencer à faire ce que vous aimez faire.

 

Trouver un physiothérapeute

 

FEUILLE DE TRAVAIL <mON NIVEAU DE DOULEUR, MES OBJECTIFS ET CE QUE J’AI DéJà ESSAYé>

 

Science de la douleur de L’Association canadienne de physiothérapie